ngakngantor.web.id - Bekerja dari rumah memang terdengar menyenangkan, tetapi tantangan sebenarnya muncul ketika lingkungan sekitar justru penuh kebisingan—entah dari anggota keluarga, tetangga, atau aktivitas luar rumah. Namun, tetap fokus saat WFH di lingkungan ramai bukan hal mustahil. Dengan strategi yang tepat, kamu tetap bisa produktif dan menyelesaikan pekerjaan tanpa stres.
1. Ciptakan Zona Kerja Pribadi yang Anti-Gangguan
Langkah pertama agar tetap fokus adalah memiliki ruang kerja khusus. Tidak perlu ruangan besar; sudut kecil pun bisa menjadi “kantor mini” asal tertata rapi.
-
Gunakan headphone untuk memblokir suara bising.
-
Beri tanda di pintu atau meja bahwa kamu sedang bekerja.
-
Pilih area yang jauh dari TV, dapur, atau tempat berkumpulnya anggota keluarga.
Selain membuatmu lebih tenang, zona kerja khusus juga membantu otak mengenali bahwa saat itu adalah “mode kerja”, bukan waktu bersantai.
2. Gunakan Teknik Fokus Pomodoro
Jika lingkungan terlalu ramai dan sulit dikendalikan, gunakan teknik Pomodoro untuk tetap produktif:
-
Fokus bekerja 25 menit
-
Istirahat 5 menit
-
Ulangi 4 kali lalu ambil istirahat lebih panjang
Teknik ini menjaga fokus tetap tajam dan membantu otak tidak cepat lelah meski berada dalam suasana penuh distraksi. Cara ini cocok untuk pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
3. Atur Komunikasi dengan Penghuni Rumah
Sering kali gangguan muncul bukan karena niat buruk orang rumah, melainkan karena mereka tidak tahu jadwal kerja kamu.
Tipsnya:
-
Buat jadwal kerja yang terlihat jelas, seperti ditempel di dinding.
-
Beri tahu kapan kamu sedang meeting atau butuh ketenangan.
-
Atur waktu bermain atau bercengkerama setelah pekerjaan selesai.
Dengan komunikasi terbuka, kamu bisa mengurangi gangguan tanpa menyinggung siapa pun.
4. Manfaatkan Musik atau White Noise
Jika suara luar sangat sulit dikendalikan, musik instrumental atau white noise menjadi solusi terbaik.
Beberapa pilihan yang dapat membantu fokus:
-
Musik klasik atau lo-fi
-
Suara hujan atau alam
-
White noise dari aplikasi khusus
Suara-suara ini membantu “menetralkan” kebisingan dan membuat otak lebih tenang saat bekerja.
5. Optimalkan Pagi Hari untuk Pekerjaan Berat
Jika rumah cenderung lebih ramai di siang atau sore hari, manfaatkan pagi untuk pekerjaan yang membutuhkan fokus tinggi. Suasana pagi yang lebih sunyi membuat otak lebih segar dan produktif.
Lakukan tugas ringan seperti balas email atau rapikan file saat suasana mulai ramai.
6. Gunakan Peralatan Pendukung Anti-Ramai
Ada banyak alat yang bisa membantumu tetap fokus meski lingkungan bising:
-
Headset noise-cancelling
-
Partisi lipat untuk membatasi area kerja
-
Microphone dengan fitur noise reduction untuk meeting
Peralatan ini sangat membantu terutama bagi pekerja yang sering melakukan call atau meeting online.
7. Buat Rutinitas yang Konsisten
Rutinitas membantu otak terbiasa dengan ritme kerja. Cobalah bekerja pada jam yang sama setiap hari agar tubuh dan pikiran lebih mudah fokus.
Contoh rutinitas pagi:
-
Bangun → mandi → sarapan → rapikan meja → mulai kerja
Konsistensi ini akan membangun disiplin sekaligus meningkatkan produktivitas.